Viva Mais e Melhor!

[Fran Pierri]

 

Alguém já usou algum deles? funciona? Eu que sou meio 'cheinho' não tem problema tomar/comer?

 

É proteína Low Carb, quando tava mais boa de grana, comprava em site de suplemento caixinha com 30 e comia 1 no lanche da tarde. Pra mim era perfeito pr recuperação muscular dos treinos.

 

[Thiago Araujo]

E o 'Pro Whey Protein'? ele ajuda no emagrecimento? é saboroso?

Esse "Whey bar" não engorda?

[Fran Pierri]

 

 

E o 'Pro Whey Protein'? ele ajuda no emagrecimento? é saboroso?

Esse "Whey bar" não engorda?

 

Se você tiver se exercitando não' date=' e se alimentando direito.

 

Alias, dietas ricas em proteínas ajudam a perder gordura.

 

mas Ben, tu quer comprar proteina [Whey'] em pó pra fazer shake?

 

Tem que pesquisar heim?!

 

Tem que ver qual a melhor, quanto vc está disposto a pagar ...

Fran Pierri2010-05-01 02:26:33

[Thiago Araujo]

E o 'Pro Whey Protein'? ele ajuda no emagrecimento? é saboroso?

Esse "Whey bar" não engorda?

Se você tiver se exercitando não' date=' e se alimentando direito.

Alias, dietas ricas em proteínas ajudam a perder gordura.

mas Ben, tu quer comprar proteina [Whey'] em pó pra fazer shake?

Tem que pesquisar heim?!

Tem que ver qual a melhor, quanto vc está disposto a pagar ...

 

 

Eu queria comprar esse que postei:

 

 

[Fran Pierri]

Tem muito carbo! É baratinho né, mas tem muito carbo!

 

Seguinte, olha esses e pesquisa preços:

 

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/2W_Whey_Protein_Time_Release_Titanium_Series_Body_Action

 

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/3W_Whey_Protein_Body_Action

 

Existem uns beeeem melhores, mas são muito caros, na faixa dos 150 / 190 reais. Esses são os melhorezinhos e com preço amis acessivel.

 

 

 

 

 

 

 

 

[Thiago Araujo]

Tem muito carbo! É baratinho né' date=' mas tem muito carbo!

Seguinte, olha esses e pesquisa preços:

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/2W_Whey_Protein_Time_Release_Titanium_Series_Body_Action

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/3W_Whey_Protein_Body_Action

Existem uns beeeem melhores, mas são muito caros, na faixa dos 150 / 190 reais. Esses são os melhorezinhos e com preço amis acessivel.






[/quote'] 

 

Não me interessei por causa do preço, mas porque é pó e é de chocolate....já que não tenho noção alguma de preços...

[Fran Pierri]

Mas esses dois que te postei vocẽ escolhe o saber e tem de chocolate. Eu sempre compro de baunilho, não recomendo o de morango é bem enjoado!

 

[Thiago Araujo]

Existem uns beeeem melhores' date=' mas são muito caros, na faixa dos 150 / 190 reais. Esses são os melhorezinhos e com preço amis acessivel.






[/quote']

 

Quais? 

 

E o que exatamente ele te ajuda?

[Fran Pierri]

 

 

Existem uns beeeem melhores' date=' mas são muito caros, na faixa dos 150 / 190 reais. Esses são os melhorezinhos e com preço amis acessivel.

 

[/quote']

 

Quais? 

 

E o que exatamente ele te ajuda?

 

Olha esse:

 

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Low_Carb_ISOPURE_Perfect_Natures_Best

 

Esse é o melhor do mercado no momento. Ele tem muito mais proteína por porção e muito menos carboidrato! É muito mais qualidade, melhor filtrado o que melhora a absorção!

 

• Proteína de alto valor biológico e de excelente absorção
• Promove

  o ganho de massa muscular magra

• Contém 50g de 100% íon

  exchange protein isolate

• Enriquecido com aminoácidos e

  vitaminas

• Livre de lactose e quase sem carboidratos
• É

  adoçado com sucralose, o único zero calorias com adoçante proveniente do

  açúcar

• Não contém aspartame

Composição

- Low Carb ISOPURE Perfect:

Informações Nutricionais Porção: 62g (2 medidas) Peso Líquido: 3,4kg Quantidade por porção %VD Valor Calórico 210 Kcal  8 Carboidratos 3 g 01 Proteínas 50 g 100 Gorduras totais 0 g 0 Gorduras saturadas 0 g 0 Colesterol 5 mg 2 Fibra alimentar 2 g 7 Cálcio 480 mg 60 Ferro 0,84 mg 6 Sódio 320 mg 13 Vitamina A 400 mcg 50 Vitamina B1 10,70 mg 50 Vitamina B2 0,80 mg 50 Vitamina B6 1,0 mg 50 Vitamina B12 0,5 mcg 0 Vitamina C 30 mg 50 Vitamina D 2,5 mcg 50 Vitamina E 5 mg 50 Vitamina K 40 mcg 50 Niacina 9 mg 50 Ácido fólico 100 mcg 50 Biotina 0,075 mg 50 Ácido pantotênico 3 mg 50 Fósforo 400 mg 50 Iodo 75 mcg 50 Magnêsio 150 mg 50 Zinco 7,5 mg 50 Cobre 1,5 mg 50 Cromo 100 mcg 50 Manganês 2,5 mg 50 Selênio 35 mcg 50 Molibdênio 125 mcg 50 Ingredientes: Proteína do soro do leite isolada, Misturas de vitaminas e minerais (Cloreto de potássio, Cloreto de sódio, Difosfato de cálcio, Óxido de magnêsio, Vitamina E, Niacina, Sulfato de zinco, Vitamina A (Palmitado), Ácido pantotênico, Vitamina D3, Vitamina B6, Cobre aminoácido quelato, Sulfato de manganês, Vitamina B2, Vitamina B1, Ácido fólico, Biotina, Iodeto de potássio, Cromo aminoácido quelato, Molibdênio aminoácido quelato, Selênio aminoácido quelato, Vitamina B12), Cacau, Aroma natural e artificial de chocolate, Espessante goma xantana, Edulcorante artificial sucralose, Antiumectante dióxido de silício.  Sugestão de Uso:  Prepare um shake misturando 2 colheres medida (62g) do pó com 500ml de água. Caso não haja liquidificador disponível, misture bem com uma colher. Recomendação: Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico e/ou nutricionista.

 

[Fran Pierri]

Mas assim, você tá começando agora, toma uma coisa menos puhk, menos cara, vê se é isso que você quer, se vai dar continuidade a suplementação.

 

Não adinata suplementar e cagar na dieta [desse jeito chulo mesmo], se nao seu corpo não vai absorver direito e você vai jogar fora o dinheiro.

 

 

[Thiago Araujo]

Pqp..que balde....é muita coisa...o ideal é antes ou depois do treino?

[Thiago Araujo]

Mas assim' date=' você tá começando agora, toma uma coisa menos puhk, menos cara, vê se é isso que você quer, se vai dar continuidade a suplementação.

Não adinata suplementar e cagar na dieta [desse jeito chulo mesmo'], se nao seu corpo não vai absorver direito e você vai jogar fora o dinheiro.

 

 

Tô pensando em procurar um nutricionista...pois nunca sei se o que faço é certo...

[Fran Pierri]

 

Pqp..que balde....é muita coisa...o ideal é antes ou depois do treino?

 

Depois, mas é logo depis mesmo. Leva dentro do Squeeze pra academia e mistura lá logo que acabar o treino, e no pós treino mistura com malto. malto é carbo, pra ajudar na absorção.

 

Assim, as melhores horas são de manha quando acorda, meia hora antes do café da manhã, e no pós treino. Se não quiser tomar de manhã tudo bem, sem problemas, mas sempre no pós treino com malto. Se for tomar de manha não use malto, bata com uma banana que tá bom!

 

Malto:

 

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Nutry_Carbo_Maltodextrina_Solaris_Nutrition

 

[Thiago Araujo]

Mas assim' date=' você tá começando agora, toma uma coisa menos puhk, menos cara, vê se é isso que você quer, se vai dar continuidade a suplementação.


[/quote'] 

 

O que seria menos punk nessa situação?

[Fran Pierri]

 

Mas assim' date=' você tá começando agora, toma uma coisa menos puhk, menos cara, vê se é isso que você quer, se vai dar continuidade a suplementação.

 

Não adinata suplementar e cagar na dieta [desse jeito chulo mesmo'], se nao seu corpo não vai absorver direito e você vai jogar fora o dinheiro.

 

 

Tô pensando em procurar um nutricionista...pois nunca sei se o que faço é certo...

 

Não sei se o nutri vai te passar whey, ele vai dizer que não precisa.

 

Assim, pesquise na internet e leia, não pode ter preguiça, procure várias fontes e leia! O que sei não é nutricionista que me falou ... pesquisei muito e conversei com muitas pessoas.

 

Assim, quando vocẽ char um produto, vá no google e digita o nome dele, e veja opinião de pessoas sobre ele, se você digitar esse Pro Whey Protein que achei vai ver vários fócuns falando que ele não é muito bom e algumas sugestões ...

 

Assim, você tem que ver pela quantidade de carboidrato e principalmente a quantidade de proteina por porção. Os de mais qualidade tem amis proteinas por porção.

 

[Fran Pierri]

 

 

Mas assim' date=' você tá começando agora, toma uma coisa menos puhk, menos cara, vê se é isso que você quer, se vai dar continuidade a suplementação.

 

 

[/quote'] 

 

O que seria menos punk nessa situação?

 

Aqueles 2 que te passei, eles são de boa qualidade, não são os fodas do mercado, mas são o mlehor custo benefício. São de qualidade e tem preço acessível.

 

Eu tomo esse:

 

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/3W_Whey_Protein_Recovery_Titanium_Series_Body_Action

 

Veja que o que eu potei pra vc é o 2W whey, esse que eu tomo é o 3W whey ainda tem o 5W whey que é bem melhor, mas é mais caro.

Fran Pierri2010-05-01 03:09:49

[Fran Pierri]

Aqui no site da corpo perfeito mesmo, tem vários links pra vocẽ saber o que é cada suplemento:

 

http://www.corpoperfeito.com.br/ferramentas/Default.aspx

 

 

[Thiago Araujo]

Alguns que achei aqui:

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/100_Pure_Whey_Protein_Probiótica?url_riqueza=http%3A%2F%2Fwww%2Ehipertrofia%2Eorg%2F&IDAfiliado=13592

 

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/100_Whey_Protein_Optimum?url_riqueza=http%3A%2F%2Fwww%2Ehipertrofia%2Eorg%2F&IDAfiliado=13592

 

 

[Fran Pierri]

Da Optimum é excelente, Um dos melhores do mercado também! Conheço uma atleta que toma esse.

 

E o da probi[ótica também é muito bom!

 

 

[Thiago Araujo]

Como lidar com parceiro que usa drogas

 

 

Ninguém está livre de se envolver com um parceiro que traga consigo complicações, manias, vícios e dependências. O envolvimento com drogas, em qualquer grau de relacionamento, é sempre uma questão delicada de se tratar. Quando se descobre que o assunto envolve a pessoa amada, o chão desaba completamente. Diante desse cenário, poucas são as opções se a pessoa não reconhecer que tem um problema e se mostrar disposto a resolver.

 

Não existe uma fórmula específica para manter um bom relacionamento com pessoas que tenham problemas relacionados ao uso de entorpecentes. Nesses casos, o comportamento de ajuda deve sempre ser estimulado. “Ajudar um indivíduo dependente não significa minimizar o seu comportamento ou tentar justificar com crenças pessoais. O importante é revelar para o parceiro o quanto você está preocupado com o consumo de substâncias, o quanto isso tem prejudicado o relacionamento e propor a procura de ajuda”, diz psicólogo Ailton Amélio da Silva, professor da Universidade de São Paulo.

Daí em diante, um campo de resoluções se abre. Se ele topar a ajuda e começar a se tratar, a força do parceiro pode ser crucial para o sucesso do tratamento. Se a resposta for negativa, então vale se perguntar: quero me manter na relação? Para responder, além do afeto, é preciso considerar duas hipóteses: aceitar a condição do parceiro, sem impor cobranças, e aguentar as consequências mesmo sabendo dos limites que essa situação traz; ou terminar o relacionamento.

 

Os dois lados
A advogada Luana*, 28 anos, namorava há um ano e três meses um rapaz que fumava maconha. “No início do namoro, pensei que com o tempo ele deixaria a droga para ficar comigo, porque eu não gosto e sei que poderia fazer mal para ele. Certa vez, ele até disse que iria parar, mas isso nunca aconteceu. Como aquilo estava fazendo muito mal para mim - cheguei a perder 10 kg nesse período e quase entrei em depressão -, resolvi terminar definitivamente depois de sete rompimentos de pouca duração. Já estamos separados há dois anos. Ele é uma pessoa maravilhosa, mas agora está viciado em diversas drogas.”

Em "Viver a Vida", Renata (Bárbara Paz) recebe o apoio do namorado Felipe (Rodrigo Hilbert) para superar a anorexia alcoólica

Na novela “Viver a Vida”, da TV Globo, a personagem Renata (Bárbara Paz), que sofre de anorexia alcoólica (quando a pessoa substitui a comida por álcool) tem sorte com os namorados. Quando namorava o médico Miguel (Mateus Solano), ele a incentivou a fazer terapia. Ela topou, mas entre seus altos e baixos, o namoro acabou. Nos capítulos recentes da trama de Manoel Carlos, Renata começou um romance com Felipe (Rodrigo Hilbert), que não bebe e adora esportes radicais, o que a incentivou a continuar na sua luta contra o problema.

 

Uma parcela significativa das pessoas que usa drogas vai conseguir destruir a própria vida e fazer bastante mal aos que o cercam. “O uso de drogas é e continuará sendo uma escolha pessoal. As pessoas têm todo o direito de escolher arruinar a própria vida, mesmo que isso cause danos materiais e emocionais às pessoas que estão em volta. Mas, do mesmo jeito que elas podem escolher se drogar, os outros também podem decidir se querem ou não se relacionar com elas”, afirma o psicólogo Amélio da Silva.

 

* O nome foi trocado a pedido da entrevistada

[Thiago Araujo]

Apreciada por muitos em especial pelas crianças e jovens, o refrigerante é uma bebida fabricada  à base de água e açúcar. Muitos sabem (inclusive eu) que não é recomendável fazer a ingestão em grande quantidade deste líquido, porém, fazemos vista grossa e ás vezes trocamos o refrigerante pela água (que feio!!!).

Um pequeno artigo publicado, mostra como o corpo reage após a ingestão de uma lata de refrigerante.

Acompanhem o estudo.

Primeiros 10 minutos:
10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente. Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.

20 minutos:
O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina. O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular).

40 minutos:
A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.

45 minutos:
O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroína..)

50 minutos:
O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas das OSTEOPOROSE.

60 minutos:
As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam..
Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar. Ficará irritadiço. Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.

Pense nisso antes de beber refrigerantes. Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!
Prefira sucos naturais. Seu corpo agradece!*

Se achar interessante, repasse. Certamente estará fazendo bem a alguém.

[Fran Pierri]

 

 

Refrigerante é a maior porcaria que existe em termos de alimentos industrializados. Não tomo há algum tempo!

 

Quando li uma vez que uma lata de Coca-Cola tem 9 colheres de açucar eu me imaginei comendo 9 colheres de açucar refinado.

 

O treinamento funcional, os

alimentos funcionais e o sexo funcional

Publicado por Alexandre Melo -

Preparador de atletas em 30/03/2010 na categoria Musculação

Este artigo poderá mudar a sua vida!

As novas propostas para melhorar sua forma física, sua saúde e

ultrapassar a barreira dos clássicos 5 minutos na cama.

 

Atualmente tudo está se tornando FUNCIONAL…

FUNCIONAL adj. 1. Relativo a funções vitais. 2. Referente ou próprio

de função. 3 Destinado a um fim prático.

Treinamento Funcional…

Alimentação Funcional…

E em breve usted pode crer que algum expert, ou melhor – esperto

criará o SEXO FUNCIONAL!

O TREINAMENTO FUNCIONAL

O treinamento funcional já é  bem questionado se realmente

“funciona”, pois é grande o número de e-mails que este ser que vos

escreve recebe semanalmente questionando sobre o assunto. Sobre tal

prática de treino digo-lhes que não sou nada contra quando o assunto for

treinar pessoas interessadas em fazer alguma atividade física com o

propósito de não competição em qualquer que seja a modalidade esportiva.

Veja um mail com uma pergunta sobre um desses modismos que recebi e

acompanhe a resposta para o mesmo:

“Jacaré, vi um vídeo com o Jay Cutler fazendo Pilates. Achei

interessante e como tenho muitas lesões e o cara é grande acredito que

posso fazer isso também e me dar bem, o que você acha? “

R: “Infelizmente não tenho para você a resposta da razão pela qual

tal campeão optou por seguir tal prática. Como ele é um campeão famoso

em nosso esporte consegue vender até mesmo máquinas de desentortar

bananas para os que desejarem beber um shake que não desça torto. Sendo

assim, acredito que ele deve ter alguma amiga ou amigo que tenha

comprado um monte dessas tranqueiras cheias de molas e pedaços de

madeira que custam o olho da cara e tal elemento pediu a Jay um ajudinha

pra destrancar as matrículas em seu “espaço fitness pilates” , acredito

– não sei, não afirmo, que tenha sido algo parecido com isso.

Se fosse eu o Jay Cutler você pode ter certeza de uma coisa –

ofereceria um emprego de treinador em minha academia pra esse amigo e

convenceria o mesmo a usar as molas no lugar do estrado de sua cama e as

madeiras a gente queimaria pra fazer um puta “costelão 12 horas” – uma

coisa de gaúcho! Infelizmente não posso ser contra sua escolha e

acredite – se você que é um rapaz que conheço decidisse colocar peitos

de silicone eu seria a última criatura viva na Terra que seria contra

sua escolha – respeito sua escolha de fazer o que quiseres com seu corpo

assim como peço que respeite a minha de achar uma merda total esses

modismos.

Se você treinar forte e sério não precisará de bolas, elásticos,

pedaços de madeira, halteres com aparência de bola de canhão e outros

artefatos que considero nada ortodoxos em uma sala de treino onde o que

deve pegar pra valer é o que realmente funciona: TREINO BEM ORIENTADO E

COM UM OBJETIVO ÚNICO = RESULTADO! “

A resposta que recebi momentos depois foi:

“Acabei de me convencer de que sou um bosta e que preciso aprender a

ler mais sobre o que eu realmente quero em relação ao meu corpo.

Seguirei o que você sempre disse – Leia tudo sobre o que está fazendo e

conseguirá obter o que deseja. Trocarei informações com que sabe um

pouco mais do que eu e peço que não se preocupe que não colocarei

peitinho de silicone e cancelarei minha matrícula na “sala de molas e

pedaços de pau”. Abço e obrigado Jaca”

Talvez eu tenha sido um pouco cruel com os que optam em seguir tal

prática, com os proprietários de tais “espaços funcionais” , mas é minha

opinião e como disse ao guri do mail acima – respeito suas opções e

peço que respeite as minhas, mas nada lhe impede de criticar meu

trabalho assim como nada impede-me de criticar o seu. Sendo assim,

viveremos todos em uma espécie de harmonia negativa onde todos pensam em

ferrar uns aos outros sem que ninguém ao menos se toque – é algo como o

pregado em escritos chineses sobre guerra onde a luta sem luta é o

segredo para a vitória.

Shakespeare disse que mesmo sendo casto como o gelo e puro como a

neve ninguém estará livre da calúnia, então amigos do “funcional”

sintam-se no direito de contra-atacar o que vos escrevo podendo

inclusive chamar de brocha/impotente aos que optam por levantar grandes

pesos dentro de uma sala de TREINO, de comer comidas intragáveis pela

grande maioria dos mortais comuns, de soltar peidos tão potentes quanto o

mais tóxico dos gases existentes na tabela periódica de elementos…

Usem seu livre arbítrio e poderemos quem sabe iniciar uma grande

guerra onde não haverá vencedor, mas sim uma grande batalha onde o que

for proferido “cientificamente” por você será respondido com muito

conhecimento prático, empírico, tácito e é claro que não posso deixar de

mencionar – Funcional!

É sua obrigação como treinador seja qual for a “funcionalidade” que

você ofereça a seus clientes não apenas oferecer RESULTADO como promessa

única, mas criar nos seus clientes a vontade de praticar atividade

física e ganhar mais qualidade de vida. Essa é a sua meta como

“treinador funcional” e pode crer que é a minha também como “criador de

ogros”.

Molas …

Borrachas…

Elásticos…

Bolas GIGANTES!

Equipamentos que com o preço de 3 se monta uma academia básica cheia

de ferros…

Pense bem, estude bem e escolha o que realmente é FUNCIONAL hoje e

que já foi no passado e que possui a GARANTIA de que também o será no

FUTURO, pois é o futuro que dirá onde estarás – trabalhando e lucrando

com o FUNCIONAL VERDADEIRO ou fracassado por ter acreditado em um

modismo da hora que lhe arrancou alguns pilas suados de sua conta

bancária para a compra de equipamento caríssimo.

Era isso que eu tinha no momento para dizer sobre “Treinamento

Funcional”. Peço que entendam minha posição por mais cruel que possa

lhes parecer.

 

 

A ALIMENTAÇÃO FUNCIONAL

A alimentação funcional funciona sem sombra de dúvidas, pois você se

alimenta, supre a fome e como algo que mata minha fome pode ser

considerado não funcional? Claro que sabe-se que vários alimentos ou

melhor – todo alimento – possui algo que pode ser considerado até mágico

em sua composição e que promoverá algum benefício ao nosso organismo.

Um copo de leite pode me dar uma boa dose de cálcio, um prato de arroz e

feijão pode me fornecer metionina e lisina proporcionando assim que eu

tenha – apesar da origem ser vegetal – uma proteína completa e quem

duvida que uma proteína seja FUNCIONAL???

Não é necessário rotular um saco de arroz e feijão para dizer que o

mesmo tenha algo de funcional e que contribuirá para a manutenção da

saúde e evitar doenças. Costumo comer tomate todos os dias e nem por

isso posso considerar-me livre de câncer de próstata, pois o tomate que

como será que contém o total de licopeno necessário para pelo menos

provocar um pentelhonésimo de efeito contra o câncer em minha próstata?

Não sei, como ele por gostar e saber que me faz bem e não porque alguém o

rotulou de funcional. Ainda falando de meu “prato feito” diário será

comum encontrar nele o repolho que é rico em indola-3-carbinol, outro

agente anticancerígeno. A porra do repolho que compro sempre é maior que

minha cabeça…

Dias atrás consegui comprar um “orgânico” criado a  “Toddy” e bosta

de galinha – tinha 1/3 do tamanho que costumo comprar e o triplo do que

pago por aqueles que duram uma semana na geladeira e colocam minha fama

de cabeçudo no chinelo. Você já sabe a resposta – continuo comprando o

cabeção que custa centavos o quilo! Foda- se o índole-3-carbinol! Não

será ele somente que evitará que eu morra de câncer. E as antocianinas? 

Os bioflavonóides? Nossa, se começar não paro mais, pois a lista é

enorme e sabe o motivo disso?

A variedade de alimentos no planeta é gigantesca e há lugares onde

até comer escorpião “funciona”. Por isso eu continuo tentando

alimentar-me e orientar os que me seguem a aprenderem isso acima de

tudo: APRENDA A ALIMENTAR-SE AO INVÉS DE COMER E TUDO EM VOCÊ FUNCIONARÁ

MARAVILHOSAMENTE BEM!

 

 

O SEXO FUNCIONAL

O sexo funcional… Aaaaaaaaaaaaaaa! Esse sim será o ponto culminante

da moda do “funcional” e escrevo estas palavras com a certeza da

previsão assim como fizeram os Maias ao previr que o mundo acabará em

2012. Basta fomentar a idéia e até mesmo o sexo em suas mais variadas

posições será alterado para um modelo digamos, mais funcional. Se o

objetivo for procriar haverá “n” posições funcionais que colocarão o

casal em um momento de êxtase pleno e é claro…funcional também, pois um

êxtase que não seja funcional na cama , não funciona! Por outro lado se o

objetivo for apenas uma trepadinha o funcional entra com tudo e deixa

qualquer posição do famoso e clássico Kama Sutra no chinelo!

Se os indianos com sua milenar medicina Ayurvédica e seu guia sexual

conseguiram proliferar suas castas pelo seu território usando tais

técnicas clássicas imaginem o resultado de um sexo funcional que

“REAL-METE” funcionará em todos os sentidos e posições, é claro!  Haverá

variadas formas de se realizar isso – o que antes era feito “papai e

mamãe” poderá ser feito com o adicional de borrachas, molas e bolas e se

quiser agitar um pouco mais o ato basta adicionar alguns movimentos com

um kettlebell que tudo se tornará mais hardcore.

Você pode ainda enrolar sua parceira na cortina do quarto –

certifique-se se a mesma é bem presa na parede – enrole-a até o ponto

mais alto e espere-a peladão no chão…Solte a cortina e ela desenrolará

em sua direção em um “funcional certeiro”. É uma opção de novidade que o

tira da cama, do clássico, do banal e o coloca em algo que realmente

funciona.

Caros amigos e amigas treinem do seu jeito, alimentem-se do seu modo e

trepem do jeito que melhor lhes for conveniente ou funcional. Sejam

felizes em suas opções e escolhas. O mundo é enorme e há espaço para

todos que querem utilizar técnicas de treino que transformam pessoas

comuns em verdadeiros trogloditas ou para os que simplesmente querem

viver dentro dos padrões impostos pela indústria multimilionária do

fitness.

Assim como um camaleão muda de cor assumindo os tons do local onde

está, os fracos se deixam moldar, modificando-se conforme a influência

dos que os cercam.

Um abraço do Jaca! Treinem sempre Forte e Sério!

Fran Pierri2010-05-03 14:51:40

[Tetsuo]

 

O tópico é pra falar sobre esportes também? Se for, então, beleza.

 

Dia 12 de maio de 2010 vai fazer um mês que estou fazendo natação e não imaginava que era um esporte tão relaxante. Se eu soubesse que era tão bom, teria começado bem cedo, mas decidi fazer agora depois de "velho". Estou com 23 anos, mas, para a natação, é uma eternidade. Até agora só aprendi o nado crawl, mas, como disse o instrutor, tem que ir aperfeiçoando este para só depois aprender o próximo tipo.

 

Alguém aqui faz natação? Por iniciativa própria comecei a fazer o crawl com os braços retos, como se fosse um "ventilador", mas não sei se isso vai prejudicar meus ombros num futuro próximo. Vi um vídeo no youtube do Cielo nadando e reparei que ele também adota esta técnica. Eu descobri que me sinto mais confortável nadando com os braços retos e que isso me dá mais velocidade. Todas as pessoas que nadam comigo fazem o tradicional nado dobrando o cotovelo. Será que estou errado e os outros estão certos ou não há problema nadar com os braços retos?

 

Troquei a musculação pela natação e, sinceramente, não me arrependi. Esporte maravilhoso. Pretendo praticar durante muitos anos.

 

Com relação a polêmica do refrigerante, eu costumo tomar aquele aqua fresh ou H2O. Eles também fazem mal? 

Tetsuo2010-05-08 12:09:13

[kika]

Eu ja fiz natação, por muito tempo, não deu mais para fazer, realmente é um esport maravilhoso de se praticar.

Eu gostava quando contava o tempo, eu corria como uma louca para poder bater os meus "recorde"

Ja to meia passada, mas pretendo voltar a nadar, mais pela minha respiração, que é um caos

 

PS: O maior problema dos refrigerantes, inclusive água com gás é o sódio, quem tem problema de pressão alta não pode tomar  incluindo água com gás...essas águas devem seguir a mesma linha

Kikas2010-05-08 12:18:54

[Fran Pierri]

Fiz natação muito tempo na minha vida, uns 6 anos pelo menos. Acabei largando porque eu já sou grande, ainda com os ombros alargando não ia ficar legal, e como não queria ser nadadora, deixei de lado.

 

 

 

Cheguei a prender o Nado Borboleta, mas não aperfeiçoei ele, é meio difícil.

 

 

 

Tetsuo, como a Kika bem falou até a água com gás deve ser cortada. Essas Aquarius e H2O são o mesmo que refrigerante, só não tem tanta caloria. Então é bom ir cortando também, claro se você quiser e se importa.

 

 

 

Eu curto mesmo é musculação, não adianta, eu gosto de corrida e bike também, mas musculação é minha paixão. Os trabalhos de força me renovam! Ao contrario do que muita gente pensa, pelo menos comigo, posso estar cansada o que for se eu for na academia e me acabar nos pesos e saiu renovada.